Сравнить продукты Хрен и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +303.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1319% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +795.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 5.96mg | 69% |
| Витамин C | 24.9mg | 0mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.26mg | 21% |
| Марганец | 0.126mg | 0.558mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.29mg | 17% |
| Натрий | 420mg | 49mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 3.025mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.215mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Фосфор | 31mg | 77mg | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Калий | 246mg | 61mg | 5% |
| Крахмал | 0g | 10.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.317mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 5µg | 4% |
| Витамин B9 | 57µg | 44µg | 3% |
| Кальций | 56mg | 80mg | 2% |
| Цинк | 0.83mg | 0.62mg | 2% |
| Белки | 1.18g | 2.37g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.226g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.391g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.426g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 68kcal | 1% |
| Жиры | 0.69g | 1.36g | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.066mg | 1% |
| Углеводы | 11.29g | 11.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 9.97g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 7.99g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
22%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хрен ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах