Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше МагнийМагний +85.2%
Содержит больше КальцийКальций +146.4%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1376.2%
Содержит больше МедьМедь +156.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +434.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126053.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +96.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +151.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хрен Петрушка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.3µg 1640µg 1366%
Витамин C 24.9mg 133mg 120%
Железо 0.42mg 6.2mg 72%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Витамин B9 57µg 152µg 24%
Натрий 420mg 56mg 16%
Медь 0.058mg 0.149mg 10%
Калий 246mg 554mg 9%
Кальций 56mg 138mg 8%
Витамин B1 0.008mg 0.086mg 7%
Витамин B5 0.093mg 0.4mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.098mg 6%
Витамин B3 0.386mg 1.313mg 6%
Магний 27mg 50mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.75mg 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Фосфор 31mg 58mg 4%
Белки 1.18g 2.97g 4%
Углеводы 11.29g 6.33g 2%
Цинк 0.83mg 1.07mg 2%
Холин 6.5mg 12.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.124g 1%
Витамин B6 0.073mg 0.09mg 1%
Калорийность 48kcal 36kcal 1%
Марганец 0.126mg 0.16mg 1%
Жиры 0.69g 0.79g 0%
Чистые углеводы 7.99g 3.03g N/A
Сахар 7.99g 0.85g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.295g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хрен Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Хрен
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
22%
Хрен
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.