Хрен или Редис — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+124%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+55%
Содержит
больше
Цинк
+196.4%
Содержит
больше
Медь
+16%
Содержит
больше
Марганец
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Содержит
больше
Кальций
+124%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+55%
Содержит
больше
Цинк
+196.4%
Содержит
больше
Медь
+16%
Содержит
больше
Марганец
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Жиры
+590%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+220%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Жиры
+590%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+220%
Содержит
больше
Вода
+12%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+606.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+606.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.99g | 1.8g |
|
|
| Белки | 1.18g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.1g |
|
| Углеводы | 11.29g | 3.4g |
|
| Калорийность | 48kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
|
| Сахар | 7.99g | 1.86g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 56mg | 25mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.34mg |
|
| Магний | 27mg | 10mg |
|
| Фосфор | 31mg | 20mg |
|
| Калий | 246mg | 233mg |
|
| Натрий | 420mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.126mg | 0.069mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0mg |
|
| Витамин C | 24.9mg | 14.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 25µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.3µg | |
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.023mg |
|
|
| Изолейцин | 0.02mg |
|
|
| Лейцин | 0.031mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.013mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хрен более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах