Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +730%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Саподилла DV% diff.
Натрий 420mg 12mg 18%
Витамин C 24.9mg 14.7mg 11%
Витамин B9 57µg 14µg 11%
Клетчатка 3.3g 5.3g 8%
Цинк 0.83mg 0.1mg 7%
Марганец 0.126mg 5%
Железо 0.42mg 0.8mg 5%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Кальций 56mg 21mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.037mg 3%
Углеводы 11.29g 19.96g 3%
Витамин B5 0.093mg 0.252mg 3%
Медь 0.058mg 0.086mg 3%
Фосфор 31mg 12mg 3%
Калорийность 48kcal 83kcal 2%
Калий 246mg 193mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.011g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.521g 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.2mg 1%
Белки 1.18g 0.44g 1%
Жиры 0.69g 1.1g 1%
Чистые углеводы 7.99g 14.66g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.194g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2981.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.