Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +335.7%
Содержит больше КалийКалий +912.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3161.9%
Содержит больше МедьМедь +3348.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2915.9%
Содержит больше СеленСелен +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2024.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +679.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +431.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.058mg 2mg 216%
Железо 0.42mg 13.7mg 166%
Марганец 0.126mg 3.8mg 160%
Белки 1.18g 49.2g 96%
Фосфор 31mg 701mg 96%
Калий 246mg 2490mg 66%
Магний 27mg 306mg 66%
Витамин B9 57µg 303µg 62%
Витамин B1 0.008mg 0.691mg 57%
Витамин B5 0.093mg 1.976mg 38%
Витамин B6 0.073mg 0.569mg 38%
Цинк 0.83mg 5.06mg 38%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Кальций 56mg 244mg 19%
Натрий 420mg 3mg 18%
Витамин B2 0.024mg 0.251mg 17%
Витамин B3 0.386mg 2.587mg 14%
Калорийность 48kcal 337kcal 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Углеводы 11.29g 35.89g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.045g 5%
Жиры 0.69g 2.39g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.409g 1%
Селен 2.8µg 3.3µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.268g 1%
Чистые углеводы 7.99g 35.89g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1125.9%
Содержит больше БелкиБелки +4069.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.9%
Содержит больше ДругоеДругое +217%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.