Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Стейк

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +1035.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1233.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 2.8µg 31.8µg 53%
Цинк 0.83mg 6.34mg 50%
Белки 1.18g 24.85g 47%
Насыщенные жиры 0.09g 8.443g 38%
Витамин B6 0.073mg 0.5mg 33%
Витамин B3 0.386mg 5.149mg 30%
Жиры 0.69g 19.02g 28%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Железо 0.42mg 2.4mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 9.171g 23%
Витамин B2 0.024mg 0.301mg 21%
Фосфор 31mg 163mg 19%
Натрий 420mg 58mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 57µg 6µg 13%
Калорийность 48kcal 271kcal 11%
Витамин B1 0.008mg 0.074mg 6%
Марганец 0.126mg 5%
Кальций 56mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.896g 4%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Медь 0.058mg 0.085mg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калий 246mg 279mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Сахар 7.99g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53%
Содержит больше ДругоеДругое +225.9%
Содержит больше БелкиБелки +2005.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2656.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6954.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.