Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Сурими

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше СеленСелен +903.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 2.8µg 28.1µg 46%
Фосфор 31mg 282mg 36%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Белки 1.18g 15.18g 28%
Витамин B9 57µg 2µg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Натрий 420mg 143mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Марганец 0.126mg 0.011mg 5%
Цинк 0.83mg 0.33mg 5%
Кальций 56mg 9mg 5%
Калий 246mg 112mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.63mg 4%
Магний 27mg 43mg 4%
Калорийность 48kcal 99kcal 3%
Медь 0.058mg 0.032mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.03mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Железо 0.42mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.443g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Углеводы 11.29g 6.85g 1%
Витамин B3 0.386mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.02mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 0.69g 0.9g 0%
Чистые углеводы 7.99g 6.85g N/A
Сахар 7.99g 0g N/A
Витамин B2 0.024mg 0.021mg 0%
Витамин B5 0.093mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.8%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше БелкиБелки +1186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.