Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Сыр

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +223.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1167.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1367.7%
Содержит больше СеленСелен +917.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 18.867g 85%
Кальций 56mg 710mg 65%
Фосфор 31mg 455mg 61%
Жиры 0.69g 33.31g 50%
Селен 2.8µg 28.5µg 47%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 1.18g 22.87g 43%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.024mg 0.428mg 31%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Цинк 0.83mg 3.64mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 9.246g 23%
Калорийность 48kcal 404kcal 18%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Натрий 420mg 653mg 10%
Витамин B9 57µg 27µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.421g 7%
Витамин B5 0.093mg 0.41mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.71mg 5%
Калий 246mg 76mg 5%
Железо 0.42mg 0.14mg 4%
Марганец 0.126mg 0.027mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Медь 0.058mg 0.03mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 11.29g 3.09g 3%
Витамин B3 0.386mg 0.059mg 2%
Холин 6.5mg 16.5mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.029mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 7.99g 3.09g N/A
Магний 27mg 27mg 0%
Сахар 7.99g 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.4%
Содержит больше ВодаВода +129.8%
Содержит больше БелкиБелки +1838.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4727.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7012.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.