Хрен или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хрен и финики деглет нур
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем хрен. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как хрен содержит 48 калорий.
- Хрен имеет больше витамина C и витамина B9, однако финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди, калия, витамина B5, железа, витамина B6 и марганца.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает хрен, чем финики деглет нур
- Хрен имеет в 210 раз больше натрия, чем финики деглет нур. Хрен имеет 420 мг натрия, в то время как финики деглет нур имеют 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Horseradish, prepared и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.9mg | 0.4mg | 27% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 11.29g | 75.03g | 21% |
| Клетчатка | 3.3g | 8g | 19% |
| Натрий | 420mg | 2mg | 18% |
| Медь | 0.058mg | 0.206mg | 16% |
| Калий | 246mg | 656mg | 12% |
| Калорийность | 48kcal | 282kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.589mg | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 19µg | 10% |
| Железо | 0.42mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.274mg | 6% |
| Марганец | 0.126mg | 0.262mg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.29mg | 5% |
| Магний | 27mg | 43mg | 4% |
| Фосфор | 31mg | 62mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.066mg | 3% |
| Белки | 1.18g | 2.45g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.019g | 2% |
| Кальций | 56mg | 39mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.7µg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 63.35g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.032g | 0% |
| Холин | 6.5mg | 6.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +314.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1684.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
