Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +177.8%
Содержит больше СеленСелен +235.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.008mg 153mg 12749%
Витамин C 24.9mg 1.2mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 3.282g 20%
Жиры 0.69g 12.1g 18%
Калорийность 48kcal 319kcal 14%
Углеводы 11.29g 50.5g 13%
Железо 0.42mg 1.48mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.09g 2.915g 13%
Селен 2.8µg 9.4µg 12%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Витамин B2 0.024mg 0.156mg 10%
Марганец 0.126mg 0.35mg 10%
Витамин B9 57µg 26µg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Фосфор 31mg 82mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Кальций 56mg 120mg 6%
Белки 1.18g 3.5g 5%
Витамин B3 0.386mg 1.19mg 5%
Цинк 0.83mg 0.31mg 5%
Натрий 420mg 319mg 4%
Калий 246mg 112mg 4%
Медь 0.058mg 0.087mg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.034mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.093mg 0.202mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 49.7g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +163.4%
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3895.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.