Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +440.7%
Содержит больше КалийКалий +127.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +1672.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1026.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~56mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Шоколад DV% diff.
Медь 0.058mg 1.028mg 108%
Железо 0.42mg 8.02mg 95%
Насыщенные жиры 0.09g 18.519g 84%
Марганец 0.126mg 1.419mg 56%
Жиры 0.69g 31.28g 47%
Витамин C 24.9mg 28%
Магний 27mg 146mg 28%
Фосфор 31mg 206mg 25%
Калорийность 48kcal 546kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 9.54g 24%
Углеводы 11.29g 61.17g 17%
Натрий 420mg 24mg 17%
Клетчатка 3.3g 7g 15%
Витамин B9 57µg 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Цинк 0.83mg 2.01mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Калий 246mg 559mg 9%
Белки 1.18g 4.88g 7%
Витамин K 1.3µg 8.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.092g 5%
Витамин B5 0.093mg 0.297mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.54mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.042mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.725mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 54.17g N/A
Кальций 56mg 56mg 0%
Сахар 7.99g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 2.8µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8671.1%
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.