Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1729.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Яичный белок DV% diff.
Витамин B2 0.024mg 0.439mg 32%
Селен 2.8µg 20µg 31%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Белки 1.18g 10.9g 19%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 57µg 4µg 13%
Натрий 420mg 166mg 11%
Цинк 0.83mg 0.03mg 7%
Марганец 0.126mg 0.011mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.005mg 5%
Кальций 56mg 7mg 5%
Железо 0.42mg 0.08mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 27mg 11mg 4%
Углеводы 11.29g 0.73g 4%
Медь 0.058mg 0.023mg 4%
Калий 246mg 163mg 2%
Фосфор 31mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0g 2%
Витамин B3 0.386mg 0.105mg 2%
Витамин B5 0.093mg 0.19mg 2%
Холин 6.5mg 1.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Жиры 0.69g 0.17g 1%
Калорийность 48kcal 52kcal 0%
Чистые углеводы 7.99g 0.73g N/A
Сахар 7.99g 0.71g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин B1 0.008mg 0.004mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +305.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1446.6%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше БелкиБелки +823.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.