Сравнить продукты Хумус и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5012.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2103% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 110kcal |
|
| Белки | 7.9g | 7.6g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 8.29g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 19.65g |
|
| Магний | 71mg | 43mg |
|
| Кальций | 38mg | 36mg |
|
| Калий | 228mg | 268mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 5.4g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.01mg |
|
| Фосфор | 176mg | 125mg |
|
| Натрий | 379mg | 5mg |
|
| Витамин A | 30IU | 15IU |
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg | 0.421mg |
|
| Селен | 2.6µg | 2.6µg | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 104µg |
|
| Холин | 30.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.27mg |
|
|
| Изолейцин | 0.306mg |
|
|
| Лейцин | 0.572mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.321mg |
|
|
| Валин | 0.338mg |
|
|
| Гистидин | 0.193mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)