Сравнить продукты Хумус и Инжир
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +317.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1120% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1157.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +503.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +953.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
Содержит больше ДругоеДругое | +145.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6019.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2409% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.527mg | 0.07mg | 51% |
Марганец | 0.773mg | 0.128mg | 28% |
Железо | 2.44mg | 0.37mg | 26% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.144g | 23% |
Фосфор | 176mg | 14mg | 23% |
Витамин B9 | 83µg | 6µg | 19% |
Натрий | 379mg | 1mg | 16% |
Цинк | 1.83mg | 0.15mg | 15% |
Жиры | 9.6g | 0.3g | 14% |
Белки | 7.9g | 0.75g | 14% |
Магний | 71mg | 17mg | 13% |
Клетчатка | 6g | 2.9g | 12% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.06mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.066g | 10% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.113mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.06g | 6% |
Калорийность | 166kcal | 74kcal | 5% |
Витамин K | 4.7µg | 4% | |
Селен | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.3mg | 3% |
Углеводы | 14.29g | 19.18g | 2% |
Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
Витамин A | 7µg | 1% | |
Холин | 4.7mg | 1% | |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.4mg | 1% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 16.28g | N/A |
Кальций | 38mg | 35mg | 0% |
Калий | 228mg | 232mg | 0% |
Сахар | 16.26g | N/A | |
Триптофан | 0.006mg | 0% | |
Треонин | 0.024mg | 0% | |
Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
Лейцин | 0.033mg | 0% | |
Лизин | 0.03mg | 0% | |
Метионин | 0.006mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
Валин | 0.028mg | 0% | |
Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

8%

Итоговая оценка минералов
64%

11%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.377g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Инжир дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах