Хумус или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1281.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +973.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.773mg | 8.3mg | 327% |
| Железо | 2.44mg | 19.1mg | 208% |
| Клетчатка | 6g | 53.2g | 189% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Медь | 0.527mg | 1.2mg | 75% |
| Селен | 2.6µg | 40.3µg | 69% |
| Кальций | 38mg | 525mg | 49% |
| Магний | 71mg | 255mg | 44% |
| Калий | 228mg | 1170mg | 28% |
| Фосфор | 176mg | 367mg | 27% |
| Цинк | 1.83mg | 4.7mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 3.26mg | 17% |
| Углеводы | 14.29g | 55.83g | 14% |
| Натрий | 379mg | 52mg | 14% |
| Белки | 7.9g | 14.29g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 8.782g | 12% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.2mg | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 325kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.105mg | 7% |
| Витамин B9 | 83µg | 56µg | 7% |
| Жиры | 9.6g | 14.01g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 3.056g | 4% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.648g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.176mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +656.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.4% |
