Сравнить продукты Хумус и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+238.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+346.6%
Содержит
больше
Марганец
+665.3%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+238.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+346.6%
Содержит
больше
Марганец
+665.3%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин A
+423.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин A
+423.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.9%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.9%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.429
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.737
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.429
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.737
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 9.87g | ||
Белки | 7.9g | 2.68g | |
Жиры | 9.6g | 8.2g | |
Углеводы | 14.29g | 11.17g | |
Калорийность | 166kcal | 143kcal | |
Клетчатка | 6g | 1.3g | |
Кальций | 38mg | 19mg | |
Железо | 2.44mg | 0.65mg | |
Магний | 71mg | 15mg | |
Фосфор | 176mg | 52mg | |
Калий | 228mg | 254mg | |
Натрий | 379mg | 529mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.31mg | |
Медь | 0.527mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.101mg | |
Селен | 2.6µg | 4.1µg | |
Витамин A | 30IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | ||
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 7µg | |
Триптофан | 0.042mg | ||
Треонин | 0.116mg | ||
Изолейцин | 0.141mg | ||
Лейцин | 0.202mg | ||
Лизин | 0.171mg | ||
Метионин | 0.066mg | ||
Фенилаланин | 0.135mg | ||
Валин | 0.172mg | ||
Гистидин | 0.062mg | ||
Холестерин | 0mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 3.737g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах