Сравнить продукты Хумус и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +153.6% |
Содержит больше МедьМедь | +460.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +205.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +394.7% |
Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
Содержит больше СеленСелен | +265.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +206.7% |
Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.527mg | 0.094mg | 48% |
Фосфор | 176mg | 369mg | 28% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0g | 24% |
Марганец | 0.773mg | 0.253mg | 23% |
Кальций | 38mg | 188mg | 15% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.817mg | 14% |
Калий | 228mg | 718mg | 14% |
Селен | 2.6µg | 9.5µg | 13% |
Витамин B9 | 83µg | 126µg | 11% |
Углеводы | 14.29g | 47.07g | 11% |
Жиры | 9.6g | 3.13g | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0g | 10% |
Магний | 71mg | 28mg | 10% |
Белки | 7.9g | 12.5g | 9% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0g | 7% |
Витамин K | 6.8µg | 6% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
Калорийность | 166kcal | 266kcal | 5% |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.25mg | 4% |
Цинк | 1.83mg | 1.44mg | 4% |
Витамин E | 0.47mg | 3% | |
Витамин A | 24µg | 3% | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.106mg | 3% |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Железо | 2.44mg | 2.25mg | 2% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.232mg | 2% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.188mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Клетчатка | 6g | 6.3g | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 40.77g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 9.38g | N/A | |
Натрий | 379mg | 375mg | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0% | |
Треонин | 0.224mg | 0% | |
Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
Лейцин | 0.44mg | 0% | |
Лизин | 0.311mg | 0% | |
Метионин | 0.112mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
Валин | 0.305mg | 0% | |
Гистидин | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

27%

Итоговая оценка минералов
64%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах