Хумус или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.094mg | 48% |
| Фосфор | 176mg | 369mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0g | 24% |
| Марганец | 0.773mg | 0.253mg | 23% |
| Кальций | 38mg | 188mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.817mg | 14% |
| Калий | 228mg | 718mg | 14% |
| Селен | 2.6µg | 9.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 83µg | 126µg | 11% |
| Углеводы | 14.29g | 47.07g | 11% |
| Жиры | 9.6g | 3.13g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0g | 10% |
| Магний | 71mg | 28mg | 10% |
| Белки | 7.9g | 12.5g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 266kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.25mg | 4% |
| Цинк | 1.83mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.106mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Железо | 2.44mg | 2.25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.188mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 6g | 6.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Натрий | 379mg | 375mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.5% |
