Сравнить продукты Хумус и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.192mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.078g | 17% |
| Натрий | 379mg | 7mg | 16% |
| Клетчатка | 6g | 2.8g | 13% |
| Жиры | 9.6g | 1.92g | 12% |
| Железо | 2.44mg | 1.49mg | 12% |
| Витамин B9 | 83µg | 42µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.528g | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Цинк | 1.83mg | 1.09mg | 7% |
| Белки | 7.9g | 4.4g | 7% |
| Марганец | 0.773mg | 0.631mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.123mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.107mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.231g | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Фосфор | 176mg | 152mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Калорийность | 166kcal | 120kcal | 2% |
| Калий | 228mg | 172mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 17mg | 2% |
| Магний | 71mg | 64mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 21.3g | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.412mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +665% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
