Сравнить продукты Хумус и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +610% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +797.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1555.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7819.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.07mg | 51% |
| Витамин C | 0mg | 27.7mg | 31% |
| Железо | 2.44mg | 0.31mg | 27% |
| Марганец | 0.773mg | 0.144mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.317g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 27mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 6µg | 19% |
| Цинк | 1.83mg | 0.12mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 1mg | 16% |
| Магний | 71mg | 10mg | 15% |
| Белки | 7.9g | 0.88g | 14% |
| Жиры | 9.6g | 0.58g | 14% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.04mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.051g | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.08mg | 9% |
| Клетчатка | 6g | 4.3g | 7% |
| Калорийность | 166kcal | 44kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.038g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.286mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Углеводы | 14.29g | 10.18g | 1% |
| Кальций | 38mg | 25mg | 1% |
| Калий | 228mg | 198mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 5.88g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
64%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах