Хумус или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +875.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.054mg | 53% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Железо | 2.44mg | 0.21mg | 28% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.213g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 27mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Магний | 71mg | 4mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.14mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 1.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.035mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.061mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.52g | 11% |
| Натрий | 379mg | 143mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.582g | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 36kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.584mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.321g | 5% |
| Калий | 228mg | 105mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 3.53g | 4% |
| Кальций | 38mg | 3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.085mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1596.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
