Сравнить продукты Хумус и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+243.7%
Содержит
больше
Магний
+255%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+485.6%
Содержит
больше
Марганец
+300.5%
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Селен
+511.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 373
Содержит
больше
Железо
+243.7%
Содержит
больше
Магний
+255%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+485.6%
Содержит
больше
Марганец
+300.5%
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Селен
+511.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 373
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1356.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1356.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.36
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.36
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+734.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+734.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 13.66g | ||
Белки | 7.9g | 7.28g | |
Жиры | 9.6g | 4.92g | |
Углеводы | 14.29g | 15.36g | |
Калорийность | 166kcal | 135kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | ||
Клетчатка | 6g | 1.7g | |
Кальций | 38mg | 88mg | |
Железо | 2.44mg | 0.71mg | |
Магний | 71mg | 20mg | |
Фосфор | 176mg | 115mg | |
Калий | 228mg | 196mg | |
Натрий | 379mg | 373mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.87mg | |
Медь | 0.527mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.193mg | |
Селен | 2.6µg | 15.9µg | |
Витамин A | 30IU | 437IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | ||
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 0mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.219mg | ||
Изолейцин | 0.224mg | ||
Лейцин | 0.578mg | ||
Лизин | 0.486mg | ||
Метионин | 0.164mg | ||
Фенилаланин | 0.329mg | ||
Валин | 0.285mg | ||
Гистидин | 0.183mg | ||
Холестерин | 0mg | 17mg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 2.348g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.433g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины