Сравнить продукты Хумус и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +426.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2076.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.12mg | 45% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.166g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 35mg | 20% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Натрий | 379mg | 20mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.12mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.3g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Марганец | 0.773mg | 0.481mg | 13% |
| Белки | 7.9g | 1.5g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.06mg | 10% |
| Магний | 71mg | 28mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.004g | 10% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.04g | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B9 | 83µg | 64µg | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 61kcal | 5% |
| Железо | 2.44mg | 2.1mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.233mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 59mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 228mg | 180mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 12.35g | N/A |
| Углеводы | 14.29g | 14.15g | 0% |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах