Сравнить продукты Хумус и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1215.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4151.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1253.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Медь | 0.527mg | 0.157mg | 41% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.267g | 22% |
| Марганец | 0.773mg | 0.373mg | 17% |
| Фосфор | 176mg | 58mg | 17% |
| Натрий | 379mg | 3mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.73g | 14% |
| Клетчатка | 6g | 2.5g | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.56mg | 12% |
| Железо | 2.44mg | 1.6mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.095g | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.078mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.27g | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 30kcal | 7% |
| Магний | 71mg | 42mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.146g | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 105µg | 6% |
| Кальций | 38mg | 92mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.138mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.324mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 4.35g | 3% |
| Селен | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Калий | 228mg | 296mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.647mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
76%
Итоговая оценка минералов
64%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)