Хумус или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +815% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.081mg | 50% |
| Марганец | 0.773mg | 0.137mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.508g | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.78mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 3.917mg | 21% |
| Фосфор | 176mg | 34mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 13µg | 18% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Цинк | 1.83mg | 0.2mg | 15% |
| Натрий | 379mg | 30mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.024mg | 13% |
| Магний | 71mg | 18mg | 13% |
| Белки | 7.9g | 1.41g | 13% |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Жиры | 9.6g | 1.48g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.377g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.17g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 51kcal | 6% |
| Витамин A | 33µg | 4% | |
| Селен | 2.6µg | 1.1µg | 3% |
| Калий | 228mg | 319mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.173mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 8.06g | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +460.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +548.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
