Сравнить продукты Хумус и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12100% |
| Содержит больше МедьМедь | +3193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19225% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +829.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 50.489g | 223% |
| Жиры | 9.6g | 81.11g | 110% |
| Витамин A | 684µg | 76% | |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Медь | 0.527mg | 0.016mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 23.43g | 48% |
| Марганец | 0.773mg | 0.004mg | 33% |
| Железо | 2.44mg | 0.02mg | 30% |
| Калорийность | 166kcal | 717kcal | 28% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Фосфор | 176mg | 24mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
| Натрий | 379mg | 11mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.09mg | 16% |
| Магний | 71mg | 2mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.005mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.003mg | 15% |
| Белки | 7.9g | 0.85g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Калий | 228mg | 24mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Углеводы | 14.29g | 0.06g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 3.01g | 4% |
| Селен | 2.6µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.042mg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.034mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах