Хумус или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +467.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +439.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Магний | 71mg | 242mg | 41% |
| Калий | 228mg | 1464mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.67mg | 36% |
| Марганец | 0.773mg | 1.53mg | 33% |
| Железо | 2.44mg | 4.72mg | 29% |
| Селен | 2.6µg | 17.8µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.05g | 24% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Фосфор | 176mg | 31mg | 21% |
| Углеводы | 14.29g | 74.73g | 20% |
| Кальций | 38mg | 205mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Белки | 7.9g | 0g | 16% |
| Натрий | 379mg | 37mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.1g | 15% |
| Цинк | 1.83mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.804mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.041mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.032g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.018g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 290kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.002mg | 5% |
| Медь | 0.527mg | 0.487mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.93mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7126% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
