Сравнить продукты Хумус и мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 379mg | 3728mg | 146% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B9 | 83µg | 19µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.233mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Медь | 0.527mg | 0.42mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 12.79g | 10% |
| Селен | 2.6µg | 7µg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Цинк | 1.83mg | 2.56mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.098mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.118g | 7% |
| Жиры | 9.6g | 6.01g | 6% |
| Магний | 71mg | 48mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.884g | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 25.37g | 4% |
| Марганец | 0.773mg | 0.859mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.337mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калорийность | 166kcal | 198kcal | 2% |
| Кальций | 38mg | 57mg | 2% |
| Клетчатка | 6g | 5.4g | 2% |
| Фосфор | 176mg | 159mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.906mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.025g | 2% |
| Калий | 228mg | 210mg | 1% |
| Железо | 2.44mg | 2.49mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 51g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.199mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
