Сравнить продукты Хумус и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1303.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3379.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1922% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2578.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.42g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 584% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 2.227mg | 166% |
| Железо | 2.44mg | 10.83mg | 105% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 11.768mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3.536mg | 68% |
| Селен | 2.6µg | 36.5µg | 62% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 379mg | 1225mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 8.96g | 34% |
| Жиры | 9.6g | 25.6g | 25% |
| Марганец | 0.773mg | 0.2mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 12.26g | 21% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.47mg | 21% |
| Цинк | 1.83mg | 3.7mg | 17% |
| Медь | 0.527mg | 0.383mg | 16% |
| Белки | 7.9g | 15.2g | 15% |
| Магний | 71mg | 12mg | 14% |
| Калорийность | 166kcal | 304kcal | 7% |
| Витамин B9 | 83µg | 104µg | 5% |
| Фосфор | 176mg | 207mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 2.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.212mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 3.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.1g | N/A |
| Калий | 228mg | 226mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
463%
Итоговая оценка минералов
64%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 846mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах