Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хумус и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +294.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +479.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38.9%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +604.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 1.437g 17.708g 74%
Жиры 9.6g 46.28g 56%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Натрий 379mg 1582mg 52%
Медь 0.527mg 0.091mg 48%
Селен 2.6µg 29µg 48%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 20.77g 42%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 0.582mg 4.987mg 28%
Клетчатка 6g 0g 24%
Белки 7.9g 19.25g 23%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Калорийность 166kcal 504kcal 17%
Витамин B5 0.132mg 0.93mg 16%
Витамин B2 0.064mg 0.257mg 15%
Железо 2.44mg 1.33mg 14%
Магний 71mg 18mg 13%
Марганец 0.773mg 1.074mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.362mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B1 0.18mg 0.271mg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Цинк 1.83mg 2.44mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 4.458g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Углеводы 14.29g 1.18g 4%
Фосфор 176mg 158mg 3%
Кальций 38mg 19mg 2%
Калий 228mg 274mg 1%
Чистые углеводы 8.29g 1.18g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1111%
Содержит больше ВодаВода +133.2%
Содержит больше БелкиБелки +143.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.1%
Содержит больше ДругоеДругое +192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.