Хумус или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2827.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1256.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.018mg | 57% |
| Марганец | 0.773mg | 0.057mg | 31% |
| Железо | 2.44mg | 0.37mg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 0.1g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.06g | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 4µg | 20% |
| Магний | 71mg | 13mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.035mg | 13% |
| Фосфор | 176mg | 87mg | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.38mg | 13% |
| Жиры | 9.6g | 1.63g | 12% |
| Натрий | 379mg | 109mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.075mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.29g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.441g | 9% |
| Кальций | 38mg | 105mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Калий | 228mg | 130mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.288mg | 3% |
| Калорийность | 166kcal | 111kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 20.81g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.967g | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 20.71g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +815.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5921.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
