Сравнить продукты Хумус и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1103.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +940% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +809.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Натрий | 379mg | 1740mg | 59% |
| Селен | 2.6µg | 31.3µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 9.316g | 36% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 6.053mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Белки | 7.9g | 21.85g | 28% |
| Жиры | 9.6g | 25.9g | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.357mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.201mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.459mg | 20% |
| Медь | 0.527mg | 0.357mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 11.127g | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.367mg | 16% |
| Магний | 71mg | 19mg | 12% |
| Железо | 2.44mg | 1.56mg | 11% |
| Цинк | 1.83mg | 2.93mg | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 336kcal | 9% |
| Марганец | 0.773mg | 0.978mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.529g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 2.4g | 4% |
| Калий | 228mg | 316mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Фосфор | 176mg | 191mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
57%
Итоговая оценка минералов
64%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах