Сравнить продукты Хумус и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+149%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+208.8%
Содержит
больше
Цинк
+408.3%
Содержит
больше
Медь
+1021.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Железо
+149%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+208.8%
Содержит
больше
Цинк
+408.3%
Содержит
больше
Медь
+1021.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8502.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8502.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 9.18g | ||
Белки | 7.9g | 2.53g | |
Жиры | 9.6g | 0.1g | |
Углеводы | 14.29g | 9.18g | |
Калорийность | 166kcal | 47kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 38mg | 44mg | |
Железо | 2.44mg | 0.98mg | |
Магний | 71mg | 42mg | |
Фосфор | 176mg | 57mg | |
Калий | 228mg | 290mg | |
Натрий | 379mg | 4mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.36mg | |
Медь | 0.527mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.201mg | |
Селен | 2.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 30IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 45µg | |
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.094mg | ||
Изолейцин | 0.135mg | ||
Лейцин | 0.18mg | ||
Лизин | 0.166mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.139mg | ||
Валин | 0.146mg | ||
Гистидин | 0.082mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.411g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах