Сравнить продукты Хумус и спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149% |
| Содержит больше МедьМедь | +1021.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.047mg | 53% |
| Марганец | 0.773mg | 0.201mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.042g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Железо | 2.44mg | 0.98mg | 18% |
| Фосфор | 176mg | 57mg | 17% |
| Натрий | 379mg | 4mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.1g | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.024mg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.36mg | 13% |
| Белки | 7.9g | 2.53g | 11% |
| Витамин B9 | 83µg | 45µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.009g | 10% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.085mg | 8% |
| Магний | 71mg | 42mg | 7% |
| Калорийность | 166kcal | 47kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.026g | 6% |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.099mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 9.18g | 2% |
| Калий | 228mg | 290mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.051mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 9.18g | N/A |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.63mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44777.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8502.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
