Сравнить продукты Хумус и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+46.1%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+145.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+46.1%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+145.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+341.6%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+341.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+1029.4%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Углеводы
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+1029.4%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Углеводы
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 22.54g | ||
Белки | 7.9g | 5.5g | |
Жиры | 9.6g | 0.85g | |
Углеводы | 14.29g | 26.44g | |
Калорийность | 166kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 6g | 3.9g | |
Кальций | 38mg | 10mg | |
Железо | 2.44mg | 1.67mg | |
Магний | 71mg | 49mg | |
Фосфор | 176mg | 150mg | |
Калий | 228mg | 143mg | |
Натрий | 379mg | 5mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.25mg | |
Медь | 0.527mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.773mg | 1.091mg | |
Селен | 2.6µg | 4µg | |
Витамин A | 30IU | 4IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | ||
Витамин B6 | 0.2mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 13µg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
64%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)