Сравнить продукты Хумус и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1642.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1656.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2763% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1768.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +996.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 18.867g | 79% |
| Кальций | 38mg | 710mg | 67% |
| Медь | 0.527mg | 0.03mg | 55% |
| Селен | 2.6µg | 28.5µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Фосфор | 176mg | 455mg | 40% |
| Витамин A | 330µg | 37% | |
| Жиры | 9.6g | 33.31g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Марганец | 0.773mg | 0.027mg | 32% |
| Белки | 7.9g | 22.87g | 30% |
| Железо | 2.44mg | 0.14mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.428mg | 28% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Цинк | 1.83mg | 3.64mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.421g | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 27µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 9.246g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.029mg | 13% |
| Натрий | 379mg | 653mg | 12% |
| Калорийность | 166kcal | 404kcal | 12% |
| Магний | 71mg | 27mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Калий | 228mg | 76mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 3.09g | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах