Хумус или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +567.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8488.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +634.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Медь | 0.527mg | 0.079mg | 50% |
| Цинк | 1.83mg | 5.84mg | 36% |
| Марганец | 0.773mg | 0.009mg | 33% |
| Белки | 7.9g | 23.87g | 32% |
| Селен | 2.6µg | 19.1µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 4.026mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 6.073g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.408g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Магний | 71mg | 17mg | 13% |
| Натрий | 379mg | 73mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.051mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.311mg | 9% |
| Жиры | 9.6g | 15.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 7.322g | 8% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.512mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.171mg | 8% |
| Углеводы | 14.29g | 0g | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 241kcal | 4% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Железо | 2.44mg | 2.27mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фосфор | 176mg | 166mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 228mg | 241mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.3% |
