Сравнить продукты Хумус и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1656.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1071.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.03mg | 55% |
| Марганец | 0.773mg | 0.066mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 4.779mg | 26% |
| Селен | 2.6µg | 16.7µg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Белки | 7.9g | 18.56g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 4µg | 20% |
| Железо | 2.44mg | 0.99mg | 18% |
| Натрий | 379mg | 799mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.089g | 17% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.387mg | 14% |
| Фосфор | 176mg | 277mg | 14% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Магний | 71mg | 22mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.726mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.213mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.1mg | 7% |
| Жиры | 9.6g | 5.73g | 6% |
| Цинк | 1.83mg | 1.37mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.333g | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 2.23g | 4% |
| Кальций | 38mg | 13mg | 3% |
| Калорийность | 166kcal | 135kcal | 2% |
| Калий | 228mg | 284mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.596g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.23g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах