Хумус или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
| Содержит больше МедьМедь | +808.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +467.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.058mg | 52% |
| Марганец | 0.773mg | 0.126mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Железо | 2.44mg | 0.42mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.339g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 31mg | 21% |
| Жиры | 9.6g | 0.69g | 14% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.008mg | 14% |
| Белки | 7.9g | 1.18g | 13% |
| Клетчатка | 6g | 3.3g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.13g | 10% |
| Магний | 71mg | 27mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.073mg | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 0.83mg | 9% |
| Витамин B9 | 83µg | 57µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.09g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 48kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.024mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 56mg | 2% |
| Натрий | 379mg | 420mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.386mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.093mg | 1% |
| Калий | 228mg | 246mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Углеводы | 14.29g | 11.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +569.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1291.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3006.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
