Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +2307.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 27mg 650mg 62%
Фосфор 26mg 360mg 48%
Белки 0.8g 23.78g 46%
Жиры 0.4g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 315µg 35%
Селен 14.5µg 26%
Железо 2.5mg 0.43mg 26%
Цинк 2.6mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 1mg 534mg 23%
Витамин B2 0.24mg 18%
Калорийность 127kcal 352kcal 11%
Углеводы 33.5g 0.57g 11%
Магний 24mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Калий 310mg 136mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B6 0.053mg 4%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.022mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.014mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.343mg 0%
Треонин 0.041mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.482mg 0%
Лизин 0.045mg 1.987mg 0%
Метионин 0.007mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.323mg 0%
Валин 0.042mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5777.2%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше БелкиБелки +2872.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6950%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.