Хурма или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и боквурст
- Хурма содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как хурма содержит 127 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, в то время как боквурст имеет больше витамина B12 и фосфора.
- Хурма обеспечивает на 70% больше дневной нормы витамина C
- Боквурст содержит в 2 раз меньше железа, чем хурма. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как боквурст содержит 1.15 мг.
- Количество натрия в продукте хурма ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта боквурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1962.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 3.2mg | 70% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 0.014mg | 153mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Жиры | 0.4g | 25.87g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 35% | |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Натрий | 1mg | 756mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 29% | |
| Белки | 0.8g | 14.03g | 26% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Фосфор | 26mg | 169mg | 20% |
| Цинк | 2.07mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Железо | 2.5mg | 1.15mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Углеводы | 33.5g | 2.95g | 10% |
| Калорийность | 127kcal | 301kcal | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Марганец | 0.171mg | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Калий | 310mg | 270mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.041mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1653.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6367.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.8% |
