Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Брецель

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Брецель DV% diff.
Витамин C 66mg 2.1mg 71%
Натрий 1mg 1240mg 54%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 166µg 42%
Витамин B1 0.424mg 35%
Витамин B3 5.27mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.332mg 26%
Железо 2.5mg 4.58mg 26%
Белки 0.8g 10.04g 18%
Медь 0.156mg 17%
Углеводы 33.5g 80.39g 16%
Фосфор 26mg 128mg 15%
Клетчатка 3.4g 14%
Калорийность 127kcal 384kcal 13%
Цинк 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Магний 29mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Витамин B6 0.074mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 0.4g 2.93g 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 310mg 223mg 3%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 33.5g 76.99g N/A
Кальций 27mg 27mg 0%
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.014mg 0.097mg 0%
Треонин 0.041mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.757mg 0%
Лизин 0.045mg 0.257mg 0%
Метионин 0.007mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.52mg 0%
Валин 0.042mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +1957.5%
Содержит больше БелкиБелки +1155%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140%
Содержит больше ДругоеДругое +290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.