Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Васаби

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Васаби DV% diff.
Клетчатка 7.8g 31%
Витамин C 66mg 41.9mg 27%
Витамин B6 0.274mg 21%
Железо 2.5mg 1.03mg 18%
Медь 0.155mg 17%
Марганец 0.391mg 17%
Магний 69mg 16%
Цинк 1.62mg 15%
Витамин B1 0.131mg 11%
Кальций 27mg 128mg 10%
Витамин B2 0.114mg 9%
Калий 310mg 568mg 8%
Фосфор 26mg 80mg 8%
Белки 0.8g 4.8g 8%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B3 0.743mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Углеводы 33.5g 23.54g 3%
Калорийность 127kcal 109kcal 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Жиры 0.4g 0.63g 0%
Чистые углеводы 33.5g 15.74g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.