Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +680.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Белки 0.8g 23.9g 46%
Насыщенные жиры 9.72g 44%
Селен 22.9µg 42%
Жиры 0.4g 24.6g 37%
Цинк 4.03mg 37%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Фосфор 26mg 203mg 25%
Витамин B2 0.26mg 20%
Витамин B6 0.25mg 19%
Витамин B3 3mg 19%
Холин 91mg 17%
Медь 0.123mg 14%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Калорийность 127kcal 324kcal 10%
Витамин B1 0.09mg 8%
Железо 2.5mg 3.11mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Магний 22mg 5%
Натрий 1mg 57mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 27mg 9mg 2%
Калий 310mg 331mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.268mg 0%
Треонин 0.041mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.889mg 0%
Лизин 0.045mg 1.989mg 0%
Метионин 0.007mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.933mg 0%
Валин 0.042mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше БелкиБелки +2887.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6050%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.