Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +829.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Гунбао DV% diff.
Витамин C 66mg 7.1mg 65%
Железо 2.5mg 0.76mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Витамин B6 0.243mg 19%
Белки 0.8g 9.76g 18%
Витамин B3 2.757mg 17%
Натрий 1mg 402mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Фосфор 26mg 94mg 10%
Жиры 0.4g 6.98g 10%
Углеводы 33.5g 6.87g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Медь 0.073mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Цинк 0.74mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 24mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Калий 310mg 218mg 3%
Витамин B1 0.032mg 3%
Кальций 27mg 20mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калорийность 127kcal 129kcal 0%
Чистые углеводы 33.5g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.014mg 0.118mg 0%
Треонин 0.041mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.775mg 0%
Лизин 0.045mg 0.449mg 0%
Метионин 0.007mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.402mg 0%
Валин 0.042mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.6%
Содержит больше БелкиБелки +1120%
Содержит больше ЖирыЖиры +1645%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.