Сравнить продукты Хурма и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +706.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.31mg | 27% |
| Натрий | 1mg | 306mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 9% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | |
| Углеводы | 33.5g | 14.65g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Фосфор | 26mg | 59mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Жиры | 0.4g | 2.82g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2% | |
| Белки | 0.8g | 1.65g | 2% |
| Калорийность | 127kcal | 89kcal | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 310mg | 286mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хурма ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)