Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +596.3%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1319.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Фосфор 26mg 369mg 49%
Витамин B9 126µg 32%
Клетчатка 6.3g 25%
Белки 0.8g 12.5g 23%
Витамин B6 0.232mg 18%
Селен 9.5µg 17%
Натрий 1mg 375mg 16%
Витамин B1 0.188mg 16%
Кальций 27mg 188mg 16%
Витамин B5 0.817mg 16%
Цинк 1.44mg 13%
Калий 310mg 718mg 12%
Марганец 0.253mg 11%
Медь 0.094mg 10%
Витамин B2 0.106mg 8%
Витамин B3 1.25mg 8%
Калорийность 127kcal 266kcal 7%
Магний 28mg 7%
Витамин K 6.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Углеводы 33.5g 47.07g 5%
Жиры 0.4g 3.13g 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Железо 2.5mg 2.25mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 40.77g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Триптофан 0.014mg 0.081mg 0%
Треонин 0.041mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.44mg 0%
Лизин 0.045mg 0.311mg 0%
Метионин 0.007mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.285mg 0%
Валин 0.042mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +92%
Содержит больше БелкиБелки +1462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.