Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и кастард

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +414.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Кастард DV% diff.
Витамин C 66mg 0.1mg 73%
Железо 2.5mg 0.34mg 27%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.22mg 17%
Фосфор 26mg 130mg 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Кальций 27mg 139mg 11%
Селен 6µg 11%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Белки 0.8g 3.99g 6%
Жиры 0.4g 4g 6%
Витамин D 47 IU 6%
Витамин A 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 33.5g 17.6g 5%
Цинк 0.51mg 5%
Витамин B1 0.061mg 5%
Витамин B6 0.064mg 5%
Магний 16mg 4%
Натрий 1mg 84mg 4%
Калий 310mg 207mg 3%
Медь 0.03mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Витамин B3 0.132mg 1%
Калорийность 127kcal 122kcal 0%
Чистые углеводы 33.5g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.082mg 0%
Треонин 0.041mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.337mg 0%
Лизин 0.045mg 0.214mg 0%
Метионин 0.007mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.173mg 0%
Валин 0.042mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше БелкиБелки +398.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.