Хурма или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хурма и кит Кат
- Хурма содержит меньше калорий, чем кит Кат. Хурма содержит 127 калорий, в то время как кит Кат содержит 518 калорий.
- Хурма богаче витамином C и железом, но кит Кат богаче витамином B12, фосфором и кальцием.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кит Кат.
- Хурма содержит в 3 раз больше железа, чем кит Кат. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как кит Кат содержит 1 мг.
- Кит Кат имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 82% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Жиры | 0.4g | 25.99g | 39% |
| Медь | 0.22mg | 24% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Калорийность | 127kcal | 518kcal | 20% |
| Железо | 2.5mg | 1mg | 19% |
| Фосфор | 26mg | 135mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 15% | |
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | |
| Белки | 0.8g | 6.51g | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 64.59g | 10% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 10% | |
| Кальций | 27mg | 125mg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 6% | |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Калий | 310mg | 231mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3850.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6397.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
