Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 685 IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 32.4µg 59%
Белки 0.8g 18.28g 35%
Витамин B3 4.72mg 30%
Натрий 1mg 672mg 29%
Медь 0.23mg 26%
Железо 2.5mg 0.85mg 21%
Витамин B6 0.278mg 21%
Фосфор 26mg 164mg 20%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 89mg 16%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B2 0.101mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 0.4g 4.32g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Магний 18mg 4%
Калий 310mg 175mg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Цинк 0.31mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин B1 0.023mg 2%
Калорийность 127kcal 117kcal 1%
Марганец 0.017mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.205mg 0%
Треонин 0.041mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.486mg 0%
Лизин 0.045mg 1.679mg 0%
Метионин 0.007mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.714mg 0%
Валин 0.042mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2185%
Содержит больше ЖирыЖиры +980%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.