Хурма или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и котлета
- Хурма и котлета содержат примерно одинаковое количество калорий. Хурма содержит 127 калорий, а котлета содержит 117 калорий.
- Котлета содержит меньше витамина C, железа и калия чем хурма.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Котлета содержит в 3 раз меньше калия, чем хурма. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как котлета содержит 105 мг.
- Количество натрия в продукте хурма ниже.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта котлета составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 164% | |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 102% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Белки | 0.8g | 23.29g | 45% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Железо | 2.5mg | 1.7mg | 10% |
| Углеводы | 33.5g | 7.3g | 9% |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Калий | 310mg | 105mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
| Фосфор | 26mg | 56mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Жиры | 0.4g | 1.5g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 117kcal | 1% |
| Кальций | 27mg | 22mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2811.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.69g
