Хурма или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и кримпай
- Кримпай содержит больше калорий, чем хурма. В то время как кримпай содержит 353 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако кримпай содержит больше фосфора.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем кримпай.
- Кримпай содержит в 2 раз меньше калия, чем хурма. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как кримпай содержит 161 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 57% | |
| Жиры | 0.4g | 22.41g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 18% | |
| Железо | 2.5mg | 1.49mg | 13% |
| Медь | 0.118mg | 13% | |
| Натрий | 1mg | 266mg | 12% |
| Калорийность | 127kcal | 353kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Фосфор | 26mg | 79mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 8% | |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Белки | 0.8g | 4.15g | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 7% | |
| Витамин E | 1.09mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 4% | |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Кальций | 27mg | 66mg | 4% |
| Калий | 310mg | 161mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Углеводы | 33.5g | 38.44g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 27.39g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +89.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5502.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
